Stress – Hektik – Lautstärke – Unruhe –
All dies sind Faktoren für das Unwohlsein am Arbeitsplatz.
Die innere Kündigung ist dann nur noch die Konsequenz einzelner Faktoren die während eines ganzen Arbeitsalltages, einer ganzen Arbeitswoche, eines Arbeitsmonats und eines ganzen Arbeitsjahres auflaufen.
Sei Dir dessen bewusst!
Ja, ich weis:
Du hast keine Zeit für die Ruhe am Arbeitsplatz?
Erzählst Du Dir auch immer:
„Das kostet mich zu viel Zeit oder die Zeit geht von meiner Pause ab, oder…“
Ja, Ausreden finde ich viel!
Nur,….
…was kostet es Dich wenn Du es nicht tust?
…welche Konsequenzen trägst du stattdessen?
Zugegeben, 2 x 10 Minuten täglich am Arbeitsplatz würden schon ausreichen um präsent und wach zu sein.
Gehe gestärkt an Deinen Arbeitsplatz.
Sei gelassen und erledige Deine Aufgaben mit Freude und Spaß. Für nichts anderes ist Zeit!
Egal welche Position du inne hast, egal wie wichtig du bist, wenn Du Dir die Zeit für Dich nicht nimmst, nimmt dir irgendwann einmal die Zeit die Dinge die Dir wichtig sind.
Lass es nicht so weit kommen!
In meinen Seminaren über die Grundlage der Meditation am Arbeitsplatz und der täglichen Übung erlernst du einfache Beispiele wie Du…
… Deinen Geist zur Ruhe bringst
… Deinen Körper zur Ruhe bringst
… Dir deinen Freiraum schaffst
… Dich wieder besser auf Deine Arbeit konzentrieren kannst
… ruhig und gelassen wirst
… Achtsamer mit Dir und Deiner Umwelt umgehst
Wir können gemeinsam, auch mit Deinem Vorgesetzten, einen Plan erstellen für ein paar Minuten Meditation am Tag.
Auch hier gibt es sehr viele Beispiele die Meditation in der Gruppe oder am einzelnen Arbeitsplatz sinnvoll zu installieren.
Der Kosten-Nutzen-Effekt ist enorm!
Der Menschliche-Nutzen-Effekt ist unbezahlbar!
„Wer will findet Wege, wer nicht will findet Gründe!“